En cualquier relación sana, la comunicación es la clave. Esta frase se repite mucho, pero es cierta: cualquier tipo de relación requiere una expresión abierta y honesta de los sentimientos y el respeto mutuo de lo que se comunica. Al principio de una relación, es importante comunicar límites. Los límites ayudan a definir con qué se siente uno cómodo y cómo le gustaría ser tratado por los demás. Para hablar de los límites y establecerlos con la pareja, es importante pensar en uno mismo primero sobre sus niveles de comodidad, sentimientos y valores. Una vez hecho esto, puedes ser claro con tu pareja sobre lo que necesitas, lo que quieres y tus límites. Recuerda que la comunicación es una habilidad, y que establecer límites se aprende y requiere práctica. Los límites también merecen ser respetados, por grandes o pequeños que parezcan.
Entonces, ¿cómo hablamos y manejamos los límites en nuestras relaciones? He aquí algunas cosas a tener en cuenta:
- Sé abierto con tus pensamientos y sentimientos. La vulnerabilidad puede ser difícil, pero ser honesto y respetuoso al compartir tus pensamientos es esencial en cualquier relación sana. Tu pareja no puede adivinar tus sentimientos, así que ser sincero con ellos puede ayudarte a evitar malentendidos.
- Comunicar cuando se sobrepasan los límites. Si tu pareja hace algo con lo que no te sientes cómodo, puedes decir algo como "Oye, por favor, no vuelvas a hacer eso" o "No me parece bien que hagas eso". Reafirmar tus límites forma parte de una conversación continua sobre los niveles de comodidad.
- Pregunta cuando no tengas claro un límite. Es importante respetar los límites del otro, así que si alguna vez no estás seguro de si algo está bien, pregunta y nunca des por sentado. Puedes decir "¿Estás bien con esto?" o "¿Te importa si hago esto?".
- Reconozca que los límites cambian. ¿Hay algo con lo que te hayas sentido cómodo en el pasado y con lo que ya no te sientas cómodo ahora? No pasa nada, y tu pareja debe respetarlo. Los límites pueden cambiar en cualquier momento, y estos cambios deben comunicarse siempre.
- No debes temer la reacción de tu pareja si estableces un límite. Si se siente así, es una señal de advertencia de abuso.
Para saber más sobre cómo establecer y comunicar los límites, visite: https://www.loveisrespect.org/resources/what-are-my-boundaries/
