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#ThatsLove #ThatsNotLove

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#ThatsLove y #ThatsNotLove son atajos para hablar de comportamientos saludables y no saludables en las relaciones. Cuando reconocemos ambos conjuntos de comportamientos, nos resulta más fácil ver las banderas rojas, tomar medidas antes de que se produzca el abuso y avanzar hacia comportamientos más saludables.

Si estás experimentando alguno de estos comportamientos poco saludables o ves que se dan en las relaciones de tus amigos o familiares, ponte en contacto con la línea directa de 24 horas de The Retreat para pedir ayuda o consejo en el 631-329-2200.


Love written on the back of a shirt

#ThatsLove Comportamientos saludables en las relaciones

  • Límites: Establecer y respetar los límites de lo que tú y los demás os sentís cómodos haciendo.
  • Confort: Compartir intereses comunes y pasar un tiempo relajado juntos. 
  • Comunicación:  Hablar con los demás abiertamente. Esperar y resolver los desacuerdos.
  • Compromiso: Respetar y esperar las diferencias. Encontrar soluciones creativas a los conflictos. 
  • Conectividad:  Mantener el contacto con otros amigos y familiares.
  • Consentimiento:  Preguntar primero. Esperar un "sí" y un acuerdo claro. Respetar un "no".
  • La empatía:  Identificar y comprender los sentimientos de otra persona.  
  • La igualdad:  Equidad y equilibrio. Los dos miembros de la pareja tienen la misma voz.  
  • La equidad:  Equilibrio en la toma de decisiones. Una persona no actúa como "jefe" o padre.
  • Divertirse:  Disfrutar de la conversación, las actividades y el tiempo que pasamos juntos. 
  • La honestidad:  Decir la verdad y ser fiel a uno mismo para promover una relación auténtica.
  • Independencia: Tomar tus propias decisiones. Pasar tiempo aparte y con los demás.
  • La privacidad:  Respetar el espacio personal y la privacidad, tanto en línea como fuera de ella. 
  • Las solicitudes:  Preguntar en lugar de decir. Aceptar un "no" como respuesta. Dejar ir cuando se le pide.
  • Respeto:  Honrar a una persona por lo que es. No presionar ni manipular a alguien.
  • Responsabilidad:   Reconocer los errores y los comportamientos perjudiciales. Mantener las promesas.
  • La seguridad:  Sentirse cómodo y sin miedo, tanto física como emocionalmente. 
  • Soporte: Celebrar los éxitos y ayudar cuando se solicite. 
  • Confíe en: Tener confianza en las buenas intenciones de la otra persona sin vigilarlas.   

#ThatsNotLove Comportamientos poco saludables en las relaciones

  • Culpabilidad:  Decirle a alguien que el abuso es su culpa. "Tú te lo has buscado".
  • Obediencia ciega:  Ceder siempre para hacer feliz a alguien. Siguiendo órdenes.
  • Blow-ups: Enfadarse para intimidar a una persona para que haga o deje de hacer algo.  
  • La unión constante:  No permitir la independencia o el tiempo para otros amigos o actividades.
  • Control:  Presionar, manipular o amenazar a alguien para que haga o deje de hacer algo.
  • Exigencias:  Decir en lugar de preguntar. No aceptar nunca un "no" como respuesta.
  • Drama: Una intensa relación de montaña rusa con constantes choques y discusiones.
  • Iluminación con gas:  Fingir que las cosas sucedieron o no sucedieron para que una persona se sienta loca.
  • Aislamiento:  Perder la conexión con otros amigos o familiares.
  • Celos: Acusar a alguien de coquetear. No permitir que alguien salga con otras personas.
  • Falta de equilibrio:  Una persona que actúa como "jefe" o padre y toma todas las decisiones. 
  • Mentir:  Encubrir los sentimientos o excusar el comportamiento hiriente de alguien.  
  • Monitorización: Vigilar constantemente a alguien o acosarlo en línea o en persona.
  • La posesividad:  Tratar a alguien como una posesión u objeto, como si fuera de tu propiedad.   
  • Avergonzado: Avergonzar a alguien a propósito. Hacer que se sienta indigno.
  • Amenazas:  Asustar con amenazas de hacerse daño a sí mismo, a otra persona o a algo.
  • Violación de los límites: Invadir el espacio personal y la privacidad. Inspeccionar los mensajes y las publicaciones.

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