#ThatsLove y #ThatsNotLove son atajos para hablar de comportamientos saludables y no saludables en las relaciones. Cuando reconocemos ambos conjuntos de comportamientos, nos resulta más fácil ver las banderas rojas, tomar medidas antes de que se produzca el abuso y avanzar hacia comportamientos más saludables.
Si estás experimentando alguno de estos comportamientos poco saludables o ves que se dan en las relaciones de tus amigos o familiares, ponte en contacto con la línea directa de 24 horas de The Retreat para pedir ayuda o consejo en el 631-329-2200.
#ThatsLove Comportamientos saludables en las relaciones
- Límites: Establecer y respetar los límites de lo que tú y los demás os sentís cómodos haciendo.
- Confort: Compartir intereses comunes y pasar un tiempo relajado juntos.
- Comunicación: Hablar con los demás abiertamente. Esperar y resolver los desacuerdos.
- Compromiso: Respetar y esperar las diferencias. Encontrar soluciones creativas a los conflictos.
- Conectividad: Mantener el contacto con otros amigos y familiares.
- Consentimiento: Preguntar primero. Esperar un "sí" y un acuerdo claro. Respetar un "no".
- La empatía: Identificar y comprender los sentimientos de otra persona.
- La igualdad: Equidad y equilibrio. Los dos miembros de la pareja tienen la misma voz.
- La equidad: Equilibrio en la toma de decisiones. Una persona no actúa como "jefe" o padre.
- Divertirse: Disfrutar de la conversación, las actividades y el tiempo que pasamos juntos.
- La honestidad: Decir la verdad y ser fiel a uno mismo para promover una relación auténtica.
- Independencia: Tomar tus propias decisiones. Pasar tiempo aparte y con los demás.
- La privacidad: Respetar el espacio personal y la privacidad, tanto en línea como fuera de ella.
- Las solicitudes: Preguntar en lugar de decir. Aceptar un "no" como respuesta. Dejar ir cuando se le pide.
- Respeto: Honrar a una persona por lo que es. No presionar ni manipular a alguien.
- Responsabilidad: Reconocer los errores y los comportamientos perjudiciales. Mantener las promesas.
- La seguridad: Sentirse cómodo y sin miedo, tanto física como emocionalmente.
- Soporte: Celebrar los éxitos y ayudar cuando se solicite.
- Confíe en: Tener confianza en las buenas intenciones de la otra persona sin vigilarlas.
#ThatsNotLove Comportamientos poco saludables en las relaciones
- Culpabilidad: Decirle a alguien que el abuso es su culpa. "Tú te lo has buscado".
- Obediencia ciega: Ceder siempre para hacer feliz a alguien. Siguiendo órdenes.
- Blow-ups: Enfadarse para intimidar a una persona para que haga o deje de hacer algo.
- La unión constante: No permitir la independencia o el tiempo para otros amigos o actividades.
- Control: Presionar, manipular o amenazar a alguien para que haga o deje de hacer algo.
- Exigencias: Decir en lugar de preguntar. No aceptar nunca un "no" como respuesta.
- Drama: Una intensa relación de montaña rusa con constantes choques y discusiones.
- Iluminación con gas: Fingir que las cosas sucedieron o no sucedieron para que una persona se sienta loca.
- Aislamiento: Perder la conexión con otros amigos o familiares.
- Celos: Acusar a alguien de coquetear. No permitir que alguien salga con otras personas.
- Falta de equilibrio: Una persona que actúa como "jefe" o padre y toma todas las decisiones.
- Mentir: Encubrir los sentimientos o excusar el comportamiento hiriente de alguien.
- Monitorización: Vigilar constantemente a alguien o acosarlo en línea o en persona.
- La posesividad: Tratar a alguien como una posesión u objeto, como si fuera de tu propiedad.
- Avergonzado: Avergonzar a alguien a propósito. Hacer que se sienta indigno.
- Amenazas: Asustar con amenazas de hacerse daño a sí mismo, a otra persona o a algo.
- Violación de los límites: Invadir el espacio personal y la privacidad. Inspeccionar los mensajes y las publicaciones.
