La comunicación digital es una parte fundamental de nuestras vidas, y los expertos observan un preocupante aumento del abuso digital en las relaciones. Este tipo de abuso puede adoptar muchas formas, pero dos de las más comunes son ciberacoso y mensajería excesiva.
Reconocer las señales de alarma es clave para protegerse. El abuso digital puede implicar:
- Presión para compartir su ubicación en todo momento
- Ser vigilado en las redes sociales sin su consentimiento
- Expectativas de responder inmediatamente a mensajes de texto o llamadas
Si alguno de estos comportamientos le resulta familiar, sepa que no está solo y que sus sentimientos son válidos.
Protegerse empieza por practicar una seguridad digital inteligente:
- Evite compartir contraseñas, incluso con personas de confianza
- Refuerce la configuración de privacidad de sus cuentas en las redes sociales
- Abstenerse de enviar información personal sensible por vía electrónica
Y lo que es más importante, recuerda: tienes derecho a establecer límites y a sentirte seguro, tanto en Internet como fuera de ella.
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